Willkommen in der Punkt-Apotheke

Gehörst du auch zu denen, die Weihnachtsgeschenke nicht schon im Juni, aber immerhin noch vor dem Ersten Advent besorgen? Für alle, die es gerne stressfrei mögen, haben wir in der Apotheke jede Menge kleine, charmante Geschenkideen am Start – garantiert ohne Lametta-Overkill. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Badezusatz fürs entspannte Abtauchen, einem Kräutertee für gemütliche Sofamomente, Handbalsam für streichelzarte Hände beim Plätzchenklau, Lippenpflege gegen Frostbeulen auf dem Weihnachtsmarkt oder einer Fußcreme für warme Zehen unter dem Tannenbaum? Egal ob duftend, pflegend, wärmend oder stärkend – unser Apothekenteam findet für jeden noch so schwierigen Fall das perfekte Mitbringsel. Alles natürlich mit einer Prise Humor – so charmant, dass sogar der Grinch freiwillig einpackt!

Muskelkrämpfe treten häufig plötzlich und schmerzhaft auf. Ihre Ursachen sind vielfältig und nicht immer eindeutig: Eine gestörte Durchblutung, ein Ungleichgewicht im Salz-Wasser-Haushalt, bestimmte Muskelerkrankungen oder bestimmte Medikamente können insbesondere bei älteren Menschen dazu beitragen. Meist entsteht der Krampf nicht direkt im Muskel, sondern durch eine Übererregung des Nervs, der ihn steuert. In der akuten Situation hilft es, den betroffenen Muskel langsam zu dehnen und zu entspannen. Vorbeugend wirken kann beispielsweise regelmäßiges Dehnen vor allem vor dem Schlafengehen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vorzugsweise durch kalorienarme Getränke wie Mineralwasser oder Saftschorlen, unterstützt den Mineralstoffhaushalt. Ebenso wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, um den Bedarf an Magnesium, Kalium und Natrium zu decken.

Kalte Luft draußen, trockene Heizungsluft drinnen – im Winter hat es unsere Haut nicht leicht. Sie verliert Feuchtigkeit, spannt, juckt und wird rissig. Das liegt daran, dass die Talgdrüsen bei Kälte weniger Fett produzieren und die Hautbarriere geschwächt wird. Was hilft: Reichhaltige Cremes mit Inhaltsstoffen wie Urea, Glycerin oder Panthenol spenden Feuchtigkeit und stärken die Hautschutzbarriere. Vermeide zu heißes Duschen oder Baden, das trocknet die Haut zusätzlich aus. Nach dem Waschen die Haut sanft abtupfen und sofort eincremen, solange sie noch leicht feucht ist. Bei sehr trockener oder gereizter Haut beraten wir dich gerne zu passenden Pflegeprodukten.

Leider ist Gewalt gegen Frauen weiterhin grausamer Alltag und betrifft viele, oft im Verborgenen. Es ist wichtig, hinzusehen, zuzuhören und über Unterstützungsmöglichkeiten zu informieren. Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ ist unter 116 016 rund um die Uhr erreichbar – anonym, kostenfrei, in 18 Sprachen. Hier finden Frauen, die Gewalt erleben oder erlebt haben, kompetente Hilfe. Auch Angehörige, Freundinnen, Freunde und Fachkräfte können sich beraten lassen. Solidarität beginnt mit Aufmerksamkeit: Niemand muss mit Gewalt allein sein. 116 016 – ein Anruf kann der erste Schritt sein. Nicht nur am 25. November, dem Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen. Sondern jeden Tag.