Darmflora

Wusstest du, dass eine gesunde Darmflora mehr als nur dein Verdauungssystem beeinflusst? Studien zeigen, dass sie auch das Risiko für Darmkrebs senken kann. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind dabei das A und O. Indem du auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte setzt, unterstützt du die nützlichen Bakterien in deinem Darm. Ebenfalls hilfreich: Probiotische Lebensmittel wie Joghurt und fermentierte Produkte haben einen positiven Einfluss auf eine gesunde Darmflora. Isst du dagegen viel Zucker und verarbeitete Lebensmittel, wird das Gleichgewicht deiner Darmflora gestört.